エアロバイク
2010年 05月 17日
おはようございます！週の始まりの月曜日！みなさん気合入ってますか！
昨日、嫁さんの友人がエアロバイクをかしてくれるということでかりに行き、うちの
リビングを陣取っています。
嫁が健康・ダイエットのためにはじめるみたいですが、どれくらい続くか楽しみであります。
昨年夏私がダイエットに挑戦して、9キロの減量に成功しました。（少しリバウンドしましたが・・・・・）
食事の制限と、早朝近くの山・公園にジョギングを一時間と、夜腹筋・背筋・腕立て伏せを2～30回
で頑張りました。ジョギングは風景を楽しんだりできるので長続きしましたが
エアロバイクだと、どれだけ続くか・・・・（私の場合ですが）
まぁ頑張ってください！！！！！
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by houwa-0610
| 2010-05-17 12:11
